Yoga Sequence for Beginners

This is a plugin of 'Daily Yoga (All-in-One)'.

*** This app does not open on its own. ***

Please first install the main app 'Daily Yoga (All-in-One)' from Google Play before using this plugin:

<a>http://goo.gl/yuDqJ</a>

*******************************

Much of yoga asana practice is actually about moving between the poses.

Moving smoothly and gracefully through transitions is quite demanding to be a qualified yogi. This session, a flow-style one, involves an enjoyable sequence in which transitioning from one pose to another makes better skills, and more core strength will be gained to boost your energy.

Flow-style yoga sequence is noted for its quickly warming effect. To perform more complicated poses one needs enough flexibility in both the muscles and joints. A transitional sequence helps the muscles stay warm and increases the motion of your joints. In this case you are more likely to sweat and be totally activated.

In this session, your job is to accomplish a series of postures without interruption. This will lead to the core of how breathing is perfectly coordinated with motion. You will learn to slow down your breathing pace, pay more attention to your performance, relive physical and mental stress, and promote mind-body unity.

Keep the whole body fully engaged, utilize the core strength in your abs region, and mentally connect the action of your arms and legs. Then you will get the most out of this class besides abundant therapeutic benefits including sculpted figure, better respiratory function, stress reliving and high attention focus.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Dit is een plugin van 'Daily Yoga (All-in-One)'.

*** Deze app opent niet op zichzelf. ***

Gelieve eerst de belangrijkste app 'Dagelijkse Yoga (All-in-One)' van Google Play voordat u deze plugin te installeren:

<a> http://goo.gl/yuDqJ

*******************************

Een groot deel van yoga asana praktijk is eigenlijk over het verplaatsen tussen de poses.

Bewegen soepel en gracieus door overgangen is heel veeleisend om een ​​gekwalificeerde yogi zijn. Deze sessie, een stroom-stijl is, impliceert een plezierige volgorde waarin de overgang van de ene pose naar de andere maakt betere vaardigheden, en meer kern kracht wordt opgedaan om je energie te stimuleren.

Flow-stijl yoga reeks staat bekend om zijn snel opwarmend effect. Om meer gecompliceerde poses uitvoeren moet men voldoende flexibiliteit in zowel de spieren en gewrichten. Een overgangsregeling volgorde helpt de spieren warm te blijven en verhoogt de beweging van uw gewrichten. In dit geval heb je meer kans om te zweten en volledig worden geactiveerd.

In deze sessie, uw taak is om een ​​serie houdingen te bereiken zonder onderbreking. Dit zal leiden tot de kern van hoe de ademhaling perfect is afgestemd op beweging. Je leert te vertragen je ademhaling tempo, meer aandacht besteden aan uw prestaties, herbeleven fysieke en mentale stress, en het bevorderen van lichaam-geest eenheid.

Houd het hele lichaam volledig bezig, gebruik maken van de kern kracht in je buikspieren regio, en mentaal de actie van je armen en benen te sluiten. Dan krijg je het meeste uit deze klasse krijgen naast overvloedige therapeutische voordelen, waaronder gebeeldhouwde figuur, een betere functie van de luchtwegen, stress herbeleven en hoge aandacht focus.

</a></div> <div class="show-more-end">